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Dynamisches, kraftvolles Full-Body-Pilates mit Fokus auf Core, Beine & Ausdauer. Spürbar intensiv, aktivierend und schweißtreibend. Mehr Pulses & längere Haltephasen.

Ruhigeres, kontrolliertes Pilates mit langsamen Bewegungen, langen Haltephasen und tiefem Muskeltraining. Perfekt für Mind-Muscle-Connection & saubere Technik.

Pilates mit Fokus auf Kraft, Stabilität und funktionelle Bewegungen. Herausfordernd, modern und körperlich präsent. Mehr Wiederholungen und schwerere Gewichte

In diesem Kurs verbinden wir die fließenden Elemente des Yoga mit der kraftvollen Präzision des Pilates. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit mittlerer Intensität: mobilisierende Flows, kräftigende Core-Übungen und bewusste Atemarbeit. Perfekt, um Körper und Geist in Balance zu bringen, deine Haltung zu verbessern und neue Energie zu tanken.